白菜木耳炒肉的做法有哪些

白菜木耳炒肉的做法有哪些 時間:2018-07-08

  白菜是我們常見的蔬菜,和木耳豬肉一起炒,味道鮮美可口,營養豐富,為廣大群眾所喜愛。今天小編要教大家的就是白菜木耳炒肉的做法,趕緊來學習一下!

白菜木耳炒肉的做法有哪些

  食材準備

白菜木耳炒肉的做法有哪些

  做法步驟

白菜木耳炒肉的做法有哪些

  1.白菜、胡蘿卜切條

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  2.木耳提前泡發,撕成小朵

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  3.鍋燒熱后倒油,蔥熗鍋,放肉片、醬油煸炒

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  4.放白菜、胡蘿卜煸炒

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  5.加水

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  6.熟后加鹽、木耳,翻炒幾下即可

  白菜木耳炒肉的營養價值

  白菜的營養價值

  1、每100克含水分95.5克,蛋白質1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物2.1克,粗纖維0.4克,灰分0.6克,胡蘿卜素0.01毫克,維生素B120毫克,維生素B20.04毫克,尼克酸0.3毫克,維生素C20毫克,鈣61毫克,磷37毫克,鐵0.5毫克,鉀199毫克,鈉70毫克,鎂8毫克,氯60毫克。并含有硅、錳、鋅、鋁、硼、銅、鎳、鉬、硒等多種微量元素


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