變聲期怎么保養嗓子

變聲期怎么保養嗓子 時間:2017-06-11

  小的時候,變聲期的時候,男生的聲音會變得象公雞,常常受到大人的嘲笑。有些孩子的變聲期保護的好,聲音不會受到損傷。下面是學識網小編為大家帶來的變聲期保護嗓子的相關方法,歡迎閱讀。

 變聲期保護嗓子的日常習慣

  張口講

  到變聲期的時候,因為聲音難聽,許多孩子不愿意開口講話,這就會讓孩子產生抑郁或者是郁悶的情緒,這種不好,如果想要健康而且樂觀地把聲變好的話,就要大膽地講話,不要害羞在,也不要膽怯。

  避高音

  變聲期的孩子,要注意,一定要避免發高音,尤其是在唱歌的時候,不能一直唱高音的歌曲,這樣,不僅不利于變音,而且夫損傷自己的嗓子。

  避長時間講話

  有些孩子在變聲期,雖然不會害羞,還是會大量講話,可是這樣做也是不好的。這要,只會加重嗓子的負擔,家長在這個時候,要建議孩子,注意講話的頻率,也要注意少講話,以此讓嗓子得到休息,從而度過變聲期。

  避大聲講話

  因為是變聲期,所以講話的時候,一定要輕聲輕語,以免嗓子更過分地充血而導致變聲向難堪的方向發展。要多休息,不僅讓身體休息,也要讓嗓子休息,減少嗓子充血的過程,從而讓變聲期能正常地發育。

變聲期怎么保養嗓子

  變聲期保護嗓子的飲食習慣

  變聲期的飲食

  變聲的時候,也要注意飲食的搭配,記得,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣的,油膩的等刺激性的食物,在追求學習成績的時候,家長也要讓孩子注意休息,養成按時起床睡覺的好習慣。

  忌煙酒

  許多孩子在變聲期的時候,也是小男子漢的時候,常會抽煙喝酒,而建議這個時候,家長要多注意,不要讓孩子染上這些壞毛病。孩子自己也要小心,不能因為煙酒而傷害了自己的嗓子。


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